Podemos hacerlo

Podemos hacerlo

Aprenda técnicas de respiración y Karate para dominar la actitud y la mentalidad de uno mismo.

20 - 45 minutos

Interior / Exterior

10 – Ilimitado

Acerca de

Aumente los niveles de energía e inyecte una dosis saludable de vitalidad con una rutina de karate. En Podemos Hacerlo, los participantes son guiados a través del kihon – las técnicas básicas del Karate, y clave para dominar la actitud y la mentalidad de uno mismo. La introducción incluye un ejercicio de respiración único para sincronizar la mente y el cuerpo. A esto le sigue una serie de estiramientos para liberar el estrés y ayudar a la flexibilidad, todas herramientas de autoayuda útiles que los participantes pueden llevar de vuelta a sus escritorios. A partir de aquí, se enseña a los participantes posturas fáciles y movimientos de manos – una forma de autopreparación.

Estos movimientos de kihon enfatizan la importancia de mantenerse enfocado y ágil mientras se disfruta del impacto de una actuación unificada. La actividad concluye con una breve meditación, reduciendo el ritmo cardíaco y dejando a los participantes refrescados y listos para la sesión que les espera.

Objetivos de aprendizaje

Con la ayuda de técnicas de respiración, formas físicas y ejercicios mentales, Podemos Hacerlo ayuda a los participantes a mejorar su concentración, energizar sus cuerpos y sacudirse el estrés y las distracciones del día. Podemos Hacerlo es ideal para cualquier grupo de edad y casi cualquier tamaño de grupo. ¡Un inicio (o interrupción) único, estimulante y memorable para su día de conferencia! Esta inspiradora introducción a los rudimentos del Karate es un energizante ideal, un breve entrenamiento cardiovascular que ha sido adaptado específicamente para audiencias corporativas.

El Karate mejora el bienestar general mientras fomenta la asertividad y la autoconfianza. El entrenamiento de Podemos Hacerlo activa los sentidos ayudando a mejorar el enfoque y la concentración.

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